Senam tangan praktis, Exercises di tempat kerja,
bisa dilakukan dimanapun, di mobil dalam perjalanan dan lain lain.
Caranya hanya menggerakkan tangan sesuai yang ada di video di atas dilakukan minimal 9 kali setiap gerakan.
Bisa dengan duduk ataupun berdiri , namun saya sarankan posisi duduk tegak.
Ada 10 gerakan penting untuk menunjang fungsi kesehatan yang akan didapat.
Jika dilakukan rutin setiap hari minimal sekali sehari InsyaAllah manfaat yang kaya sekali dari gerakan gerakan yang harus urut sesuai video akan didapatkan dan daya tahan tubuh anda akan meningkat.
Berikut Manfaat nya :
*Mengobati dan mencegah penyakit daerah kepala dan wajah, misal penglihatan kabur, sinusitis, sakit gigi dan gusi, sakit kepala dan tidak mudah terserang flu (gerakan 1).
*Untuk mengatasi nyeri kepala dan tengkuk, melonggarkan kedua bahu dan utk mencegahnya dari degenerasi tulang rawan (gerakan 2)
*untuk mencegah sakit jantung, sesak, dan melonggarkan pikiran yang tegang (gerakan 3)
*gerakan 4 dan 5 untuk mencegah dan mengobati penyakit peredaran darah misal kesemutan di ujung jari kaki dan tangan
*gerakan 6 dan 7 melepaskan lelah dan membangkitkan semangat kerja
*untuk mencgah dan mengobati diabetes melitus (gerakan 8)
*untuk melancarkan daerah mata muka dan otak (gerakan 9)
*mencegah miopi dan mata kabur
Cara aktifkan subtitle daam video : klik ikon persegi di sebelah kiri ikon gerigi, kemudian pilih aktifkan.
Pertanyaan, saran dan kritik silahkan tulis di komentar yaa..
Agar kami tau apa yang anda lebih butuhkan dan inginkan untuk video kami berikutnya.
Dan untuk ini anda sebaiknya tidak spamming.
Dukung channel ini GRATIS
Channel Youtube
Thanks
Salam Semangat Keluarga Indonesia!
){kind=link}