Kebiasaan penyebab Rambut Rontok lebih banyak
Selain karena beberapa hal yang bisa menyebabkan rambut rontok lebih banyak seperti yang telah dibahas di artikel sebelumnya Penyebab Rambut Rontok yang menggangguternyata ada pula kebiasaan sehari hari yang bisa memperparah kerontokan rambut.
Tentunya anda tidak ingin ini terjadi kan?
apalagi jika anda sedang melakukan terapi perawatan rambut rontok.
Nah ini dia yang harus anda ketahui beberapa kebiasaan penyebab Rambut Rontok lebih banyak :
1. Menggaruk kulit kepala
Apalagi gatal yang disebabkan karena ketombe, ini dapat berkontribusi pada rambut patah, yang kemudian menyebabkan rambut rontok lebih banyak.jika berketombe ,
segeralah memberikan terapi perawatan yang tepat untuk rambut ketombe, mulai dari shampoo, penggunaan conditioner dan hair tonik juga jangan pernah lupa keramas tiap hari maximal 2 kali sehari.2. Keramas dengan air panas
Kenapa?karena dapat menurunkan produk minyak alami rambut serta membuat kulit dan pori-pori kepala menjadi kering, yang akhirnya berujung pada kerusakan akar rambut
Rusaknya akar rambut akan membuat rambut menjadi kering dan rapuh, sehingga rambut jadi lebih mudah patah dan rontok.
Rusaknya akar rambut akan membuat rambut menjadi kering dan rapuh, sehingga rambut jadi lebih mudah patah dan rontok.
Nasehat dokter terkait Keramas :
Jika terpaksa harus mandi dengan air panas, cukup guyur air panas pada bagian badan saja,sementara untuk kepala, gunakan air dengan suhu biasa.
3. Sering menggunakan alat elektronik untuk menata rambut
Kenapa?karena panas yang dihasilkan oleh alat-alat penata rambut tersebut dapat merusak protein pada rambut sehingga membuat kutikula rambut menjadi tidak terlindungi.
Kerusakan kutikula ini pada akhirnya akan mengurangi kelembaban pada kulit kepala dan rambut, yang kemudian membuat rambut lebih rentan mengalami kerontokan.
Jadi, sebaiknya kurangi penggunaan alat-alat penata rambut yang menghasilkan panas.
Nasehat dokter untukAlat penataan rambut :
Jika harus memakai alat alat elektronik penata rambut ini ,sebaiknya tidak lebih dari 2-3 kali dalam seminggu, dan lebih baik pakai suhu yang paling rendah.
Sebelum dan sesudah pemakaian alat gunakan vitamin rambut untuk melindungi rambut kamu dari kekeringan akibat suhu yang panas.
4. Pola diet yang salah
akan membuat tubuh kekurangan nutrisi-nutrisi penting, salah satunya protein. Karena kekurangan protein, tubuh akan mengambil protein yang ada pada rambut, yang akhirnya akan membuat rambut menjadi rontok dan semakin tipis.
Walaupun sedang dalam program diet, sebaiknya anda tetap menghitung dan memenuhi asupan gizi yang anda butuhkan setiap harinya. Makanan yang kaya akan protein seperti ikan dan kacang-kacangan, akan menjaga rambut anda tetap tebal dan terhindari dari masalah kerontokan.
Nasehat dokter tentang Diet :
lakukan diet dengan seimbang disertai olah raga yang cukup.Jika perlu diet dilakukan dengan konsultasi kepada ahli gizi
5. Salah saat mengeringkan dan menyisir rambut
Saat dalam keadaan basah, kutikula rambut akan membesar sehingga lebih memperbesar kemungkinan rambut patah dan rontok.
Oleh karena itu, berhati-hatilah saat mengeringkan dan menyisir rambut.
Sebaiknya hindari mengeringkan rambut dengan cara menggosoknya terlalu kencang menggunakan handuk. Hal tersebut akan menimbulkan gesekan pada rambut dan handuk yang bisa merusak kutikula rambut.
Jangan menyisir terlalu kuat saat rambut basah dan kusut.
Nasehat dokter untuk Rambut anda :
Keringkan rambut dengan cara menepuk-nepuk rambut dengan lembut, lalu membungkusnya menggunakan handuk.Jika ingin lebih cepat pakai cara manual alami dengan kipas angin.
Cara sisir rambut yang tidak membebani rambut adalah dengan memegang pangkal rambut kemudian sisir ujung dari pangkal tersebut pelan pelan dengan menggunakan sisir yang tidak terlalu rapat / bentuk sikat, dianjurkan pakai sisir yang jarang.
Cara sisir rambut yang benar adalah mulai dari bawah (yang biasanya lebih kusut) terlebih dulu kemudian menyisir rambut bagian atas.
6. Mengikat rambut terlalu kencang
Menguncir rambut dengan kencang akan memberikan tekanan berlebih pada folikel rambut, yang tentunya tidak baik bagi kesehatan folikel rambut. Bahkan tekanan berlebih pada folikel bisa menimbulkan luka yang bisa menimbulkan kerusakan secara permanen sehingga membuat rambut tidak akan tumbuh lagi.Nasehat dokter tentang ikat rambut :
Hindari mengikat rambut terlalu sering dan kencang, terutama saat tidur. Jika terpaksa harus meringkas rambut gunakan jepit rambut yang tentunya lebih tidak membebani rambut. Hindari mengikat rambut saat masih basah, karena akan memicu tumbuhnya jamur yang bisa menimbulkan infeksi pada kulit kepala.7. Jarang atau terlalu sering keramas
Jarang keramas tentu saja sangat tidak dianjurkan, karena selain akan membuat jamur tumbuh subur di kulit kepala, yang membuat rambut lebih mudah rontok tapi juga jamur yang menumpuk pada kulit kepala juga dapat menyumbat folikel rambut sehingga pertumbuhan rambut pun terhambat.
Gak mau kan rambut anda pertumbuhannya terhambat?
Jangan berfikir sering keramas akan membuat rambut semakin bersih dan subur, tapi sebaliknya hal ini tidak baik untuk kesehatan rambut karena dapat menurunkan produksi minyak alami pada rambut. Akhirnya rambut pun akan menjadi kering dan lebih mudah rontok.
 |
| BloggerDokter |
Nasehat dokter tentang frekuensi keramas :
Jangan kurang jangan pula lebih! Cukup keramas 1 kali sehari saja, maximal 2 kali keramas per hari jika kulit kepala dalam tahap perawatan rambut, dan tentunya pakailah produk yang sesuai dengan kebutuhan anda saat itu.
8. Merokok
Selain mengganggu kesehatan tubuh seperti jantung dan paru-paru, kebiasaan merokok juga dapat mengakibatkan kerontokan rambut. Hal ini karena merokok akan menyebabkan sirkulasi pada pembuluh darah menjadi tidak lancar sehingga produksi darah ke folikel rambut menjadi terhambat pula.Itulah 8 hal yang harus diubah dari kebiasaan sehari hari dalam perawatan rambut.
Semoga Bermanfaat
